❌别再冤枉 “肾虚”！晨勃消失可能是这 2 个

2025-12-01

很多男生早上没晨勃，就慌着买肾宝片、吃鹿茸，结果吃了半个月还是没效果，甚至上火起口疮！其实中医看晨勃，不只看 “肾虚”，肝郁气滞和脾胃虚弱才是现在年轻人晨勃消失的主要原因，盲目补阳只会越补越糟！

🔍自测：你的晨勃消失是哪种类型？

✅ 肝郁型晨勃消失：

  • 平时压力大、容易烦躁，一加班就没晨勃

  • 胸口发闷，偶尔叹气，情绪差时症状更明显

  • 舌苔薄白，脉弦（摸手腕脉象像紧绷的琴弦）

✅ 脾虚型晨勃消失：

  • 早上起来没胃口，吃点东西就腹胀

  • 大便不成形，黏马桶，人总觉得没力气

  • 晨勃时有时无，同房后更明显，还会腰酸腿软

📜中医机理：脾胃是 “气血之源”，肝气是 “动力开关”

《脾胃论》里说 “脾胃为后天之本，气血生化之源”，男性生殖系统需要气血滋养，脾胃弱了，气血供不上，晨勃自然会差；而《临证指南医案》提到 “肝主疏泄，调畅气机”，压力大导致肝气堵了，就像机器没了动力，晨勃也会 “罢工”。

💊1 个经典古方 + 1 个日常习惯：双管齐下养晨勃

1. 疏肝健脾方（源自《太平惠民和剂局方》逍遥散加减）

  • 组方：柴胡 9g、当归 12g、白芍 12g、白术 10g、茯苓 10g、炙甘草 6g、陈皮 9g

  • 用法：加水 600ml，大火烧开后转小火煮 30 分钟，取药汁 300ml，分早晚 2 次温服，连服 14 天

  • 针对：压力大、脾胃弱导致的晨勃消失，还能改善情绪差、没胃口的问题

2. 晨起 “提肛养气法”（每天 5 分钟，比吃药还方便）

  • 步骤：早上醒来后不要马上起床，平躺在床上，双腿屈膝，双手放在身体两侧

  • 先深吸一口气，同时收缩肛门（就像忍住排便一样），保持 5 秒，再慢慢呼气，放松肛门

  • 重复这个动作 20 次，坚持 1 周就能感觉到晨勃有改善

✨真实案例：32 岁销售 14 天找回晨勃

李哥做销售，每天陪客户喝酒、压力大，3 个月前开始没晨勃，吃了不少壮阳药都没用。辨证是 “肝郁脾虚”，用疏肝健脾方喝了 7 天，早上开始有轻微晨勃，配合提肛运动，14 天后晨勃恢复正常，现在喝酒少了，胃口也变好了。

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你是早上没晨勃，还是同房时硬度不够？评论区说说你的情况，抽 5 人免费给调理建议！

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