人至中年，脾胃功能虽不如年轻时强健，但若出现顽固性的腹胀、便溏，则说明中焦阳气已明显受损，需从根本将损耗的阳气补回来。
中焦阳气虚弱，关键在于脾、胃、肠三者的功能失调。脾气健运，则能统摄水谷精微的运化与输布，食物才能被有效消化吸收，浊物才能按时有度地排出。而脾气的充盛，又有赖于胃阳的温煦与推动。胃为“水谷之海”，胃阳充足，腐熟功能才能强健，为脾的运化打下坚实基础。大肠的传导之力，则直接决定了排泄是否顺畅、成形。因此，在补益脾胃的同时，必须兼顾温通肠道阳气，增强其“传导”与“变化”的功能。所以，调理之道应从“受纳”（胃）开始，经过“运化”（脾）的枢纽，最终实现“传导”（肠）的畅通，形成一个从上到下的阳气运转环路。若一味滋补壅滞，或过用苦寒清泻，反而会进一步阻碍气机，加重胀满与溏泄。来自湖北武汉的刘先生，今年四十三岁，便溏腹胀反复发作已近四年。腹部总感胀满不适，大便稀软不成形，稍食生冷或油腻则立即加重，身体困重如裹。症见：
可用益气运脾汤：党参、炒白术、茯苓、干姜、炙甘草、砂仁、木香、炒薏苡仁、山药、白扁豆、黄芪、陈皮、泽泻。嘱咐其饮食务必温热、细软、易消化，避免忧思劳碌，保持心情舒畅，并坚持每日轻柔按摩腹部。经过一段时间的调理，腹胀渐消，大便逐渐成形，身体困重乏力之感大为减轻。脾胃为后天之本，气血生化之源，其调理需有章法，更需耐心。病症形成非一日之寒，恢复也需一个循序渐进的过程。只要辨证准确，坚持正确的调理方向，中焦阳气自可慢慢恢复，重获运化自如的康健状态。