老辈常说“五脏强，病不找”，其实每个脏腑都有自己偏爱的“滋养药”。

1. 心喜温通——桂枝     

对应问题：心阳不足，常觉得心慌、胸闷，稍微动就出冷汗，手脚冰凉，尤其冬天更明显。   

舌象参考：舌头淡白，舌苔薄白，舌体偏胖。   

小用法：桂枝3-5克煮水代茶，或搭配生姜煮，温通心阳很温和。   

2. 脾喜祛湿——茯苓     

对应问题：脾虚湿重，吃点就胀、大便黏马桶，四肢沉重没力气，脸上爱出油。   

舌象参考：舌苔白厚腻，舌边有齿痕（像被牙齿压过的印子）。   

小用法：茯苓10克煮水，或加在小米粥里，健脾祛湿不滋腻。   

3. 肾喜温煦——肉桂     

对应问题：肾阳虚弱，腰膝酸冷，夜尿多，怕冷怕风，精神总提不起来。   

舌象参考：舌色淡暗，舌苔白滑，舌根部更明显。   

小用法：肉桂1-2克泡水，或做菜时放一点点当调料，温肾暖脾很适合秋冬。