有些男人年纪不大，正是身强体壮的时候，却频频出现萎软，敏感易泄等功能问题。其实呀，这可能是身体基础没有打好。单一的补肾往往效果有限，还要从肝肾脾三脏协同调理，简单总结来说疏肝-健脾-固肾。

**步，疏肝解郁。中医认为肝主筋，并且足厥阴肝经巡行于大腿内侧部位，如果肝气瘀滞，气血无法通过阳道濡养宗筋，就容易出现失养，中途疲软。并且还会伴随着急躁易怒或情绪抑郁，焦虑失眠的症状，那么这个时候我们就需要及时的疏肝理气。可以选用柴胡疏肝散加减；

第二步，调理脾胃。中医认为，“脾为气血生化之源”“脾主肌肉”，气血生化不足，则容易出现疲软不坚的情况。同时还可能伴随着腹胀，食欲减退，神疲乏力、大便稀溏等问题，那么这就需要健脾益气了。往往选用归脾汤或参苓白术散进行加减；

第三步，补肾气。中医认为，肾主生殖，有封藏的作用，而肾气具有固摄水液的作用，如果肾气不足，固肾能力下降，精关不固，就容易出现遗精、早泄等问题。平时还伴随着有气无力，肢体水肿，尿频，尿急，尿后淋漓不尽的情况。那么这就需要补肾益气了。